行程规划
建议安排3-4天，最佳旅行季节为春秋（5-6月或9-10月），避免夏季高温和冬季严寒。
交通方式
到达中卫：可乘飞机至中卫沙坡头机场，或高铁至中卫南站；自驾从银川出发约2.5小时。
本地交通：租车或包车方便灵活，市区内可使用出租车或共享单车。
景点推荐
- 沙坡头景区：体验沙漠滑沙、骑骆驼、黄河飞索，感受大漠孤烟直的魅力。
- 海原地震遗址：参观1920年海原大地震纪念馆，了解历史与地质变迁。
- 寺口子风景区：探索丹霞地貌和古栈道，适合徒步摄影。
- 高庙保安寺：明清古建筑群，融合儒释道文化，静心祈福之地。
住宿建议
中卫市区：选择星级酒店如中卫大酒店，或特色民宿如黄河宿集，价格200-800元/晚。
海原县：经济型宾馆为主，推荐海原宾馆，舒适便捷。
美食指南
- 手抓羊肉：宁夏特色，鲜嫩不膻，配蒜泥更佳。
- 蒿子面：中卫传统面食，清香爽口。
- 八宝茶：本地饮品，甜香解腻，必尝之选。
实用贴士
沙漠地区注意防晒补水；尊重当地回族风俗；携带现金以备偏远地区使用；提前预订景区门票避免排队。