行程概览
海原位于宁夏中卫市东部，融合了黄土高原地质奇观与丝路历史文化。一日游以自驾为主，建议早7点从中卫市区出发，沿S204省道驾车约1.5小时抵达海原。
景点推荐
- 海原地震遗址公园：1920年海原大地震核心遗址，可参观断裂带地貌与纪念展馆，感受自然灾害的震撼（游览1.5小时）。
- 菜园新石器遗址：距今4000年的齐家文化遗存，出土陶器与房址展现了黄河上游早期文明（游览1小时）。
- 南华山牧场：夏季绿草如茵的高山草甸，可远眺黄土丘陵与羊群，适合拍照休憩（游览1小时）。
餐饮建议
午餐推荐海原县城老字号马家羊肉臊子面，搭配当地特色八宝茶。沿途可购买甜瓜与枸杞等特产。
注意事项
- 高原地区紫外线强，需备防晒衣帽与墨镜。
- 部分路段为砂石路，建议驾驶SUV车型。
- 遗址公园内请勿踩踏地质保护区域。
傍晚17点返程，途中可在西安州古城短暂停留，欣赏明代城墙残垣与落日余晖。